什么是愤怒至上？百度百科说，暴怒是暴力的。即残忍，凡事心怀恶意，偏向极端心理或风气。也意味着中医有戾气，与正气相悖，与邪气相对应。比如，动辄骂人，或者因为一些小事而赞成非常严厉的惩罚，或者指内心阴暗的人。

我们每个人都有脾气，都会生气。比如最常见的开合。我记得我过去曾摔过门，因为我什么都不记得了。我只记得我发脾气摔门了。现在想起来，其实是我把门弄坏的，那又怎么样？这是当时他发脾气时怒火上升造成的，确实不对。

在我们的生活中，很多人忙于争名夺利，以至于人们的愤怒逐渐上升，变得越来越严重，这使得我们的环境充满了愤怒，导致了许多暴力事件，使人们更加冷漠，更加不信任，更不关心，更不温暖。

所以，你怎么看你的愤怒是否很重？

从以下几个方面:

1.从个人整体的气场来看，首先给人的是不舒服或不安；

2.从个人外貌来看，五官不端正，面容冷峻，不喜欢笑，让人第一眼就觉得不舒服，让人觉得自己是个好人；

3.从个人的眼光来看，眼睛总是给人恐怖和凶狠的感觉；

4.身体有窒息感，脾气不好；

5.这个人很庸俗，很粗鲁，但他认为这是理所当然的，等等。这些都是愤怒的表现。

《礼记·祭义》曰:“恶言非口出，怒言非身逆”。暴怒过度的人说恶言恶语，但看着就不好。这样的人阴暗残忍，连骂的话都极其恶毒。相信很多人遇到这样的人都会选择远离。

那么如何化解心中的戾气呢？

其实，暴怒是我们旧因缘积累下来的坏习惯。例如，如果你***死任何动物，它都会有非常强烈的求生欲望。如果你***了它，这种求生的欲望就会变成它的仇恨，转化为你的业力，包裹在你的周围。

这时，只有正确分析自己的经历和自己的苦恼，才能从根本上改变自己的身心和性格，从而抹去自我挫败感。所以一定要学会控制自己的情绪，学会往好的方面想，学会放手，让自己充满正能量。随着内在层次的变化，你的戾气会越来越少，你会逐渐成为一个聪明的人，一个喜欢的人。