“牙齿好，胃口好，食物好吃。”一个广告词显示了中国人对一颗好牙的重视和坚持。早晚刷牙、饭后漱口已经成为如今口腔清洁的“标配”。

那么，如何选择一款牙膏来帮助你的牙齿日常清洁呢？

2018年10月，《消费者报告》将品多多销售的舒克、云南白药、中华、佳洁士、白宇、高露洁、舒适型、云南中药等9款畅销牙膏(价格在10元左右)送第三方权威检测机构检验。

评估产品

评价指标 菌落总数、总氟含量、游离氟/可溶性氟含量、铅

评估结果 1.所有牙膏菌落总数、铅、游离氟/可溶性氟**均合格。

2.中国测得的总氟最高，黑人最低。

3.黑人、佳洁士和高露洁测得的总氟含量低于标示值，但在标准范围内。

含氟牙膏能有效预防龋齿，但有效氟不能低于0.05%。 含氟牙膏能有效预防龋齿，得到了全世界的认可。刷牙时，含氟牙膏会释放游离氟(也称有效氟)，需要超过一定浓度才能有效。

根据标准，成人含氟牙膏的游离氟/可溶性氟含量应在0.05%-0.15%之间。在这样的安全范围内，牙膏中游离氟/可溶性氟的含量越高，防龋效果越好。

测试结果显示，高露洁和中华的有效氟含量最高，而黑人和舒克相对较低，但在标准允许范围内。

值得一提的是，中华口腔医学会副秘书长丁孝义曾在接受媒体采访时表示:“从口腔保健功效来看，游离氟的最低浓度应该在1000ppm(即0.1%)以上。”

所以从以上来看，红茶倍健牙膏(龙井绿茶味)和舒克防蛀固牙牙膏在口腔保健方面可能是逊色的。

黑人、佳洁士和高露洁的总氟含量测量值低于其标示值。 含氟牙膏中的氟化物，如氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡等。，一般是为了使其有效而添加的。膏体中的部分氟会与摩擦剂碳酸钙反应生成氟化钙等。氟化钙中的氟是结合氟，它与具有防龋作用的游离氟之和称为总氟。

牙膏规定含氟牙膏的总氟含量应在0.05~0.15%的范围内。过量摄入氟化物可能导致氟中毒、氟斑牙和氟骨症。目前还没有针对这种疾病的特效药。

本次评价中，佳洁士、尼格罗、高露洁、舒克和中华是含氟牙膏的五种类型。

发现5种牙膏的总氟含量合格。

但黑、佳洁士、高露洁三种牙膏的总氟含量均低于其标示值，佳洁士测得的总氟含量比其标示值低0.03%。

当然，由于牙膏中的氟化物非常躁动，可能会随着时间的延长而逐渐减少，所以有可能实际检测到的总氟值低于标注的氟化物含量，这并不一定意味着产品被谎称。

选择牙膏的小贴士。 1.对于经常出现口腔溃疡的人，建议避免使用含有表面活性剂的牙膏，如十二烷基硫酸钠(SLS)和十二烷基聚醚硫酸钠(SLES)。这些成分**性强，容易进一步损伤口腔黏膜。

2.生活在低氟地区的消费者应尽量购买含氟牙膏；学龄前儿童可以在父母的指导下使用，避免吞咽牙膏。

3.尽量更换不同功能和品牌的牙膏，每三个月更换一次，防止口腔中的一些细菌对牙膏中的功能成分产生耐药性。