1.长寿果和核桃有什么区别 1.核桃

核桃，又叫核桃，性质甘甜温润。核桃的主要功效是补肾健脑、温肺平喘、通便。《本草纲目》中说，核桃油具有补气养血、润燥化痰、益气益三焦、温肺润肠的神奇功效。

核桃之所以被称为“百年寿果”，原因有二:一是核桃本身的寿命很长，可以存活几百年；第二，核桃果肉很有营养，能让人长寿。

2.长寿水果

“长寿果”，又名“碧根果”，是胡桃科山核桃属植物，又名薄壳山核桃或长山核桃，原产于北美美国和墨西哥北部，现已成为世界干果树种之一。其内核具有很好的食疗保健价值。如果像核桃一样去皮，壳脆易剥，就像香榧一样，肉质介于大核桃和小核桃之间。

碧本水果盛产于澳大利亚、北美等国家。它的果实营养丰富，味道鲜美，能补肾健脑，补中益气，润肤乌发。据科学测定，每公斤碧根仁的营养价值相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜奶。每100克碧根仁能产生670千卡热量，是同等重量谷物产生热量的两倍。因此，碧根果是一种罕见的美味干果。

二、核桃的营养价值 1.核桃可以抗氧化

如果每周能吃两三次核桃，对身体不好的中老年人和已经过了更年期的女性来说，是非常有益的。

因为核桃中含有的精氨酸、油酸和抗氧化物质，对保护心血管系统，预防冠心病、中风和老年痴呆症非常有益。

但是核桃不能一次吃太多，要多吃多补，会影响我们的消化。

2.吃核桃可以补脑

经常食用核桃对我们大脑的营养补充是非常有益的，它有补脑益智的作用

核桃含有许多有益于神经系统生长发育的营养元素。然而，这些成分在大脑中的吸收过程也有相辅相成的神奇功效。因此，核桃中的成分可以很快被我们的大脑吸收利用，达到有效补脑的目的。

3.核桃对心脏有好处

核桃中含有多种单一不饱和脂肪酸，可以有效降低胆固醇含量，所以吃核桃对人体心脏也有一定的滋补作用。

4.核桃可以预防白发

核桃因为脂肪含量高，可以让瘦的人长胖；皮肤粗糙干燥的人变得细腻有光泽；对于头发过早变白的人，还具有乌发润发的作用。

同时，核桃还具有补肾强脚强腰的功能，因此也是一种非常好的“健康食品”。

5.核桃还有美容和防治神经衰弱的作用

核桃可以滋养我们的皮肤，让人又白又嫩。尤其是老年人的皮肤衰老，更要靠核桃来滋养。核桃能抗衰老，有效治疗神经衰弱，延缓记忆力衰退。

因此，核桃仁富含维生素E，是医学上公认的抗衰老营养素。

同时，核桃还可以作为神经衰弱的治疗剂。对于经常头晕、失眠、心悸、健忘、全身无力的人，每天早晚只需吃一两个核桃，就能起到非常有效的防治作用。

6.核桃可以治疗胆结石

核桃含有一种能溶解我们体内胆结石的物质。因此，如果患者有胆结石，不妨多吃核桃，这样可以有效避免手术带来的痛苦。同时，核桃还可以用来治疗泌尿系结石。

三、长寿果的营养价值 1.碧棱果核桃仁含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素，营养价值高，具有补脑、强身、降血脂的功效。

2.碧本果富含蛋白质、氨基酸和维生素，营养价值高，具有补脑、强身、降血脂的功效。神经衰弱和失眠的患者可以通过每天早晚服用几种长寿水果来接受营养治疗。

3.核桃仁含有较多的人体营养必需的蛋白质和不饱和脂肪酸，是脑组织中细胞代谢、滋养脑细胞、增强脑功能的重要物质。

4.核桃中含有的脂肪主要成分是亚油酸甘油酯，食用后不会增加胆固醇，还会减少肠道对胆固醇的吸收。这些油也能满足大脑基质的需要。长寿果中含有的微量元素锌、锰是脑垂体的重要成分。经常食用有利于大脑营养补充，具有健脑益智的作用。

5.核桃仁可以预防动脉硬化，降低胆固醇；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃还可以缓解疼痛，提高红细胞，为癌症患者保护肝脏。

6.核桃仁中含有大量的维生素E，能滋润皮肤，使胡须和头发变黑，使皮肤滋润、光滑、有弹性。

7.当你感到疲劳时，嚼一些核桃，可以缓解疲劳和压力。