武则**后除了在政治上冷酷无情之外，还有另一项相当厉害的本事。也就是说，她活了82岁。她是中国古代少数长寿的皇帝和皇后之一。她一直保持着充沛的精力和健康的身体，直到老年，她仍然保持着牙齿、耳朵、眼睛和美丽的外表。那么，她的保健“秘诀”是什么呢？

第一，禅修生心安。

据《子·同治鉴》记载，唐太宗死后，武则天在甘叶寺做了五年的尼姑。这五年里，她终日禅坐，修身养性，学习了佛教气功“结坐”术，成为她长寿的重要原因之一。

第二，书法养生，放松筋骨。

武则天文笔好。她亲笔题写的《不朽王子纪念碑》是中国最早的女性书籍纪念碑。练字需要参考现实，手心空，手腕平。书写中、上指关节随笔画顺序的律动，调节手臂的肌肉和神经，带动身体其他部位缓慢运动，很好地体现了“抖筋骨动四肢”的导引养生内涵。

第三，情绪健康和身心调节。

武则天没有***她的对手，但她宽宏大量，慷慨大方，受托重用。在徐敬业扬州，派遣军队反叛30万人。将军们平息后，没有***他。相反，他们只是砍掉了父亲的官阶，恢复了原来的名字。开放的心态有益于心理健康。

第四，中药面膜在美容。

武则天有两个著名的美容秘诀:一个是“益母草粉”。另一个美容处方是医生张文忠开的，叫做普通面霜。面霜作为一种美容产品，在唐代非常流行，相当于我们今天的面膜，但当时的面膜都是天然药材制成的。武则天不仅长寿，即使到了80岁，依然保持着青春的容颜，没有衰老的迹象。《新唐书》中说她“虽春秋高远，却善于自画，虽不悟其衰”。

第五，性是愉快的，充满了血。

武则天把丈夫养大后，她有了许多年轻、英俊、健康、性活跃的男宠(如薛怀义、张昌宗、张易之等。).虽然人们的评论褒贬不一，但从古代房室保健的角度来看，如果性生活和谐有规律，阴阳相濡以沫，也能达到保健延年的目的，这也可以从另一个角度揭示她长寿健康的原因。武则天最喜欢的年轻领导之一是她的御医，名叫沈楠，年轻帅气，技术精湛，所以在武则天面前也很受宠。他还说武则天血气虚弱，很难通过药石补气。宜采用元阳法，阴阳交合，血气充足。武则天很乐意从医学角度支持她。