现代人养生的方法有很多，却忘了养生不如养心。

最好的保健是内心的慈悲。

《中庸》说:“以德修身，以仁修身”，“大德则寿。”

一个有德行的人，一个有同情心的人，一定会健康长寿。

人有了慈悲心，就会变得宽容。

有同情心的人从不斤斤计较。

他们总是站在对方的角度考虑问题，互相开脱。

被别人得罪，不容易走极端。

他们宽容，原谅，他们总是处于一种平和的状态。

晋代著名养生家葛鸿运说:“常怀自觉自律之心，则静而不患灾。”

心态平和的人身体问题少。

因为情绪稳定，不会有大起大落，所以气血不会停滞。

他们敞开心扉，原谅他人，把自己的愤怒、焦虑和恐惧发泄出来，他们的血液自然会顺畅地流淌。

俗话说，宽恕是最好的药方，就是多一寸宽，少一尺病。

有同情心的人会懂得感恩。

父母不应该认为我们是理所当然的。我们应该懂得感恩。

我们并不认为自然界的一切都是理所当然的。我们是大自然的一部分，享受大自然的馈赠。

世界不是围着我们转的。知道了这一点，人就会有谦卑之心，会欣赏别人送的礼物。

不懂得感恩的人，总是以自我为中心。他们不懂得谦逊，他们总是傲慢、苛求、贪婪。

周润发、肖、比尔盖茨，这些富人就是懂得感恩，所以他们才会选择裸捐。

大家都在要求财富，却选择将财富回归公益，感恩大众。

他们从不认为自己拥有财富，而是谦卑地面对世界。

他们过着简单透明的生活，而不是贪婪。

《黄帝内经》有一句话:“百岁不可去”，“德无险则全”。

有同情心的人会变得善良。

唐代名医孙思邈在《千金要方》中说:“育性之人自善……性自善，内外诸疾不明，祸祸不由己。这也是培养自然的主要方法。”

保持善良，保持一切疾病完好无损，才是养生之道。

退休后，李嘉诚痴迷于公益事业，到各种公益组织为人们带去温暖和快乐。

有时他不得不工作到凌晨，甚至比退休前还要忙。

家里人看不下去了，希望他能爱惜自己的身体，可是他越忙精力越旺盛。

他说:一个人最重要的是内心的快乐。物质上的富足只是一方面，更多的是内心的快乐和富足。

现代医学还认为，愉快的精神状态可以大大提高人的免疫力，增强抗病能力，有助于治病防病。

善良的心能让人快乐，让人长寿，是健康的源泉。

孙思邈说:“德行不好，服玉液金丸，不能延年益寿。”

如果一个人不注重道德修养，即使服用仙丹甘露，也不能延年益寿。

养生最好的方法就是培养一颗心，一颗慈悲的心。

慈悲的人以爱待人，宽容善良，不事奉，不伤事，不忧不惧，所以能长寿。