现代人养生的方法有很多，但是他们忘了，养生不如养身。

最好的保健是内心的慈悲。

《中庸》说:“修身为道，修身为仁道。”“大德必有其寿。”

一个有德行的人，一个有同情心的人，一定会健康长寿。

有了同情心，人们就会变得宽容。

有同情心的人从不斤斤计较。

他们总是站在对方的角度思考，互相原谅。

被别人得罪不容易走极端。

他们宽容，原谅，内心永远平和。

晋代著名养生家葛鸿运说:“常怀宽严律己之心，则安之，则不为祸。”

心态平和的人，身体问题少。

因为情绪稳定，不会有大起大落，所以血液不会停滞。

他们敞开心扉，原谅他人，把自己的愤怒、焦虑、恐惧发泄出来，血脉自然通畅。

俗话说，心有一寸宽，病有一里远，宽恕是最好的药方。

有了同情心，人就会懂得感恩。

父母不应该想当然地抚养我们。我们应该懂得感恩。

自然界的一切对我们来说都是理所当然的。我们是大自然的一部分，享受大自然的馈赠。

世界不是围着我们转的。知道了这一点，人就会有谦卑之心，懂得感恩别人的礼物。

不懂得感恩的人，永远是天上地下的唯一。他们不懂得谦逊，总是傲慢、苛求、贪婪。

周润发、邵逸夫、比尔·盖茨，这些富人选择裸捐是因为他们懂得感恩。

每个人都在索取财富，却选择归还给公益，感恩大众。

他们从不认为自己拥有财富，而是谦卑地面对世界。

他们过着简单透明的生活，而不是贪婪。

《黄帝内经》有云:“寿终正寝，至百岁而去”，德而不危。

有了慈悲心，人就会变得善良。

唐代名医孙思邈在《千金要方》中说:“夫养其性者自善……他自善，内外诸病皆不生，无祸之理。这提升了他的本性。"

善良，不被百病侵袭，才是健康之道。

李嘉诚退休后，痴迷于公益事业，到各种公益组织为人们带去温暖和快乐。

有时他不得不工作到半夜，甚至比退休前还要忙。

家里人看不下去了，希望他能爱惜身体，可是越忙越精神。

他说:一个人最重要的是内心的快乐，物质财富只是一方面，更多的是内心的快乐和财富。

现代医学还认为，愉快的精神状态可以大大提高人的免疫力，增强抗病能力，有助于治疗和预防疾病。

善良善良的心能让人快乐，能让人长寿，是健康的源泉。

孙思邈说:“德弱，服玉丹不能延年益寿。”

一个不注重道德修养的人，即使服用仙丹甘露也不能延年益寿。

养生最好的方法就是修心养性，修一颗慈悲的心。

有同情心的人，爱别人，宽容善良，不事奉或伤害事物，不忧虑或恐惧，所以能长寿。