8月，我们的孩子将陆续开始军训。有些家长有点不放心。这次军训是关于什么的？孩子们能坚持住吗？军训要注意什么？

一个已经经历过军训的同学可以告诉你答案。

下面是一个学生军训时的亲身经历，给大家的建议。没有亲身经历过的人不会想到这么多。家长要赶紧收藏起来给孩子看。

军事训练小贴士

学校通常会让他们买一套迷彩服。

包括帽子鞋子，建议有条件的同学尽量多准备一些迷彩t恤，以备替换。尤其是下雨天，多带点衣服更重要。

做好身体上和心理上吃苦的准备。

军训的时候会出很多汗。记得一有空就多喝水，买50倍以上的防晒霜。(不然会被晒成黑泥鳅。别问我怎么知道的。说出来都是泪。小伙伴们要做好准备。)

一定要吃午饭。

也不要吃太多。不吃东西，下午训练完就肚子疼。如果你吃得太多，你会在下午感到困倦。如果你还是跑累了，就吃一点。怕饿就带点大白兔奶糖。(他们绝对没给我广告费)

随身携带纸巾。

如果可能的话，最好带两个创可贴，但是不要带手机什么的。那些贵重物品在训练的时候都是累赘，可以带个十块钱或者八块钱，以备不时之需。

准备厚鞋垫

军训的时候，一定要买一双冬天用的厚鞋垫或者穿一双纯棉袜子。军训很苦，脚上不能起水泡，但还是要舒服。

有刘海的女生记得带夹子。

军训时留刘海的女生，用夹子把刘海扣紧。当他们出汗的时候，呆在海里会粘在额头上，不仅会**额头上的痘痘，还会稍微收紧军帽。

在军帽和额头之间垫一块面巾纸，就像普通的灵魂伴侣一样。不用特意打开再折。笔帽会夹住纸，这样汗就不会流下来，还能防止额头皮肤因为笔帽内侧黏糊糊而一天到晚长痘痘。

早上**后洗漱吃饭。

所以尽量早点定好闹钟，不要手忙脚乱忘了带东西。

尽量每天吃钙片等保健品。

军训期间要多运动，营养要跟上，吃点钙片和维生素，长胖减肥，防止身体高强度缺水。一定程度上也可以减少中暑晕倒的可能性。其实中暑晕倒后，你的人生就一片光明了。

教官没问就不要挽起袖子。

天气也很热。总比手臂上没有同样的颜色好。

度数小的时候尽量不要戴眼镜。

忍受大的。这样戴眼镜会在脸上留下镜框的轮廓。不建议高学历的同学考隐形。毕竟军训对护理不好，对眼睛也不好。但如果配的是隐形的，请去大型正规眼镜店，不要配彩色的。

注意:新的隐形眼镜都是用小盒子包装的，一盒一个，盒子口用锡纸封好。不要买那些没有的，说明不是新开的，卫生没有保证。一般商店，美容院，小型眼镜店都没有锡纸封条。如果你不相信我，你可以观察他们。

洗澡的时候尽量少拿。

洗脸盆最好全部装好，记得不要带贵重物品。

买最小的喷雾瓶。

文具店会有。每天出去训练的时候都给他们灌凉水。天气热的时候，在皮肤上喷几次。不要用手擦水滴，让它们自然晾干，至少一小会儿。

尽量每天晚上洗迷彩服的衣服。

就算再累，也要每天努力改变，尤其是男生。不然第二天会很难受，气味很难闻。

早餐吃干粮。

教官不喜欢没事总汇报上厕所的人。他们会告诉你，战场上你没时间上厕所，所以不让你去，或者上完厕所回来让你跑几圈。

因为不热，很难穿迷彩服。

迷彩真的很厚很重，穿起来很热很不舒服，但至少吸汗防晒，不怕脏。太累了，坐哪儿都不会难受，热一会儿也比被晒伤好。

每晚睡前在床上揉揉小腿。

不要专业，一条腿揉5分钟就好了，不然第二天会疼得腿都抬不起来，还会长肌肉。到那时，你的腿就更难缩小了。(男生自行决定)

你的脚上可能会有水泡。

不要慌，要看情况，要看需要不需要破。如果不影响走路，就放在那里等身体吸收就好了。打破更痛苦。

不要吃油腻和辛辣的东西。

当然要吃肉，但是不要经常加太多。否则你每天都会出汗，会被太阳暴晒，毛孔会被汗水、灰尘、油脂、防晒霜堵塞。如果再加上这些**性食物，就很难避免长痘痘了。

必备物品

卫生洗涤

1.牙膏(建议使用迷你方便包)、牙刷和刷牙杯。

2.洗发水(建议携带迷你方便包，或者二合一包)和沐浴露。

3.护肤品，洗面奶(建议带小树枝，平时不用的同学不用。建议带个防晒霜，军训期间直接暴晒比较多)

4.洗衣液(洗衣粉、洗衣皂等。可用于洗衣，建议携带小包装)

5.服装类日常服装(军训期间要穿军训服，但偶尔可能会遇到雨天或活动。建议带一套普通衣服，一套睡衣)。

6.袜子(建议根据军训时间长短选择准备多双。由于袜子比较小，容易丢失，建议比实际需要多准备1-2双)

7.鞋子(拖鞋1双必备，建议替换2双运动鞋)

8.腰带(军训服通常比较宽松，建议带腰带，避免尴尬情况)

9.脸盆(习惯洗脸用脸盆的同学可以带，习惯了就不能带了)

寝具

军训期间是否提供床上用品，各个学校不一样，有的学校联系厂家。家长和学生去军训的时候可以直接买。

所以军训前，家长要先打听清楚学校的安排。不管是自己准备还是去买，都要提前准备好被褥、凉席等。

生活方式

1.防蚊液(可选花露水、香膏和其他驱蚊产品)

2.纸巾(军训期间长时间在室外训练建议选择纸巾和湿纸巾)

3.现金(如果军训的时候在外面吃饭，可能会遇到吃不习惯，吃不饱喝不饱的情况。建议准备点钱在食堂买零食和饮用水)

4.梳子，发绳(推荐给需要打理头发的学生)

5.晾衣架(很多部队宿舍没有单独的晾衣架或晾衣架，建议选择和准备晾衣服的)

6.风扇(由于很多军人宿舍没有空 tone，建议怕热的同学可以自带风扇)

7.雨伞(天气多变，偶尔外出休息可以遮雨遮阳)

8.水杯

9.毛巾

10.凉席(建议折叠方便携带，不建议直接用宿舍的被褥)

11.两个盆(一个洗脸，一个洗**。军训期间，活动量大，出汗多，一定要准备两个盆，不管是男生还是女生，保持干净。)

12.穿平角裤(军训时，**经常因大量出汗而湿透，三角裤经常卷起来磨破大腿内侧露出鲜红的嫩肉。所以建议身体胖、大腿粗的男女同学多带平角裤，避免大腿根部摩擦。)

13.带上爽身粉或者花露水(晚上洗完敷一层，清新舒服。但不宜带痱子粉。痱子遇汗，易“混泥”。晚上如果有蚊虫叮咬也可以涂点花露水。还有降温的作用！)

鞋子和袜子

学生应穿运动鞋、军鞋或旅游鞋，避免穿新鞋、高帮鞋和高跟鞋。鞋子的尺码要比小号略大，以免“小鞋”磨脚。

除了脚上穿的鞋，还应该多带一双鞋，以防下雨天更换。

另外，你要多带几双袜子。你还要注意袜子的柔软度，最好是纯棉的，容易吸汗。最好准备白袜子。有的教官比较严格，统一要求穿白袜子！

女生注意事项

军训量大，女学员可能月经提前或月经量增加。准备足够的卫生巾，最好选择质量好，吸附能力强的，避免侧漏。不然军训的时候被同学看到就尴尬了！

常用药物

可以根据自己的具体情况吃一些小药。比如平时大便容易干，可以带一些温和的泻药，避免剧烈的泻药；

怕拉肚子的吃黄连素；如果你晕车，就去兜风。防范虫咬，可以带一些清凉油、绿药膏之类的；还可以带点藿香正气，预防中暑之类的。

不要挑食，要吃饱饭。

军训前，学生们在家吃一些大鱼大肉。到了学校，可能没有家里的饭菜好吃，但是保证卫生和营养。学生无论喜不喜欢吃东西，都要吃饱，不能挑食，以免精力不足，低血糖晕倒，影响身体健康。

避免和教官正面冲突。

军训教官按照常规训练科目训练时，有的学生家里生活很好，而军训很辛苦，不适应，难免会有情绪或抱怨。如果冲突不可避免，不要轻率，请学校老师协调处理。

学习娱乐，学习

1.手机(虽然我大部分时间都在训练，但是空空闲的时候也方便联系家人或者找乐子)

2.书籍(可选阅读，但不推荐。建议空有空可以多了解一下同学。习惯写日记的同学可以带笔记本和笔)

3.接线板(宿舍可能插座比较少，但不太推荐，培训时空闲时间不多)