抗氧化剂是指抗氧化自由基的简称，由于与外界持续接触，包括呼吸作用(氧化反应)、外界污染、辐射暴露等因素，在人体内不断产生。在谈“抗氧化”之前，首先要了解“自由基”。只有对“自由基”有了清晰的认识，才能真正回答以上所有问题。

这种自由基的东西，它来了就很难离开，这种抗氧化剂的东西，

完全可以用护肤品来做，这是不可能的。

因此，我们应该把外用和内服结合起来。

身体内部一直在进行新陈代谢，以维持生命的各种功能。在新陈代谢的过程中，会产生大量的“自由基”。像披着刺的刺猬一样，这些带电的“自由基”在人体内部横冲直撞，随时会与周围的细胞组织发生反应，破坏DNA、RAN、蛋白质等。，破坏细胞组织。如果长期不及时清除这些破坏力极强的“自由基”，将严重影响人体的正常功能。光会加速人体衰老，严重时会引发各种疾病。在众多的人类衰老理论中，“自由基”衰老理论越来越被认可。

自由基与其他分子反应的过程称为氧化。消除和抑制“自由基”的过程称为“抗氧化”。“自由基”像恶霸一样在人体内横冲直撞，破坏人体组织。如果任其破坏，后果将不堪设想。好在人体进化出了完善的保护机制，在一定程度上限制了自由基的破坏作用。自由基的保护机制主要有两种:1。酶促机制；2.非酶机制。

人体内有一道防御自由基的防线，由多种“酶”组成，其中最重要的是超氧化物歧化酶(SOD)、过氧化氢酶和谷胱甘肽过氧化物酶，它们对清除“自由基”起协同作用。除上述三种酶外，还常见谷胱甘肽转移酶、**铜蓝蛋白和血红素加氧酶。这种由“酶”组成的防御自由基的防线被称为“酶机制”。

人体对“自由基”也有一道防线——非酶机制。一开始维生素E牺牲了自己，把自由基变成了温和的非自由基。遇到维生素C后，维生素E恢复了抗氧化能力。一些维生素C和自由基一起死亡，而一些遇到谷胱甘肽或硫辛酸，给这两种成分自由基。这两种成分最终将自由基传递给烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸(NADP)。

特别是市场上很多商家在宣传其成分的抗氧化作用时，往往以维生素C为标准，以VC的多少倍为卖点，以突出其抗氧化能力。很多小伙伴会被这种宣传迷惑，会被商家利用。其实这种比较方法很不靠谱。由于各组分的抗氧化机制不同，没有办法直接比较抗氧化能力。

就像短跑世界纪录和跳高世界纪录一样，他们都是运动员，但你认为谁更强？如果比短跑好，跳高运动员肯定输得很惨。但是如果你战胜了跳高，短跑运动员也会输得很惨。没有办法直接比较这两个**，因为它们是不同的。商家经常用这种策略来忽悠不了解真相的消费者。强调你的抗氧化能力。

通过以上分析，我们知道正确使用“抗氧化”护肤品可以帮助皮肤清除“自由基”，维持皮肤正常代谢，保护皮肤正常组织，避免皮肤衰老。“抗氧化”产品在皮肤出现大问题之前是不会发布的，但遇到“坏人”就会立即被抓起来消灭，在“坏人”对主人造成巨大伤害之前是不会发布的。

所以正常情况下，“抗氧化”产品不会很快看到效果，但是经过几个月几年的持续护理，皮肤就会出现缝隙，抗衰老效果非常明显，属于偷偷保护皮肤的成分。

此外，“抗氧化”产品能抵抗自由基，抑制体内炎症因子，避免皮肤炎症，阻断黑色素的形成，有提亮肤色的作用。使用一段时间后，提亮效果明显。

很多朋友可能会想抗氧化和抗衰老是不是同一个意思，两者有什么区别？“抗氧化”的主要作用是延缓皮肤衰老，但对老化、起皱的皮肤作用不大。“抗衰老”的内涵不仅包括“延缓皮肤衰老”，还包括对老化皮肤的修复，如改善皱纹、下垂、下垂等“抗氧化”无法解决的皮肤问题。

也可以不那么严谨地说，25岁之前，抗氧化等于抗衰老，好的抗氧化可以防止皮肤衰老。25岁以后，单纯的抗氧化已经不够了。除了抗氧化，还应该添加一些成分来改善皮肤问题，如皱纹、下垂和下垂。

慕岩护肤品冰肌套装。

莫言护肤品仙人掌修复面膜。

很多朋友可能对什么时候开始使用“抗氧化”产品有疑问。从以上分析可以看出，“自由基”无时无刻不在产生。只是年轻的时候，身体自身的保护功能比较强，自由基和抗氧化系统处于平衡状态，感觉不到“自由基”的危害。但也不是没有“自由基”。因此，“抗氧化剂”产品越早使用，对皮肤越好。特别是在抗光损伤方面，“抗氧化”产品可以发挥重要作用。

既然“抗氧化”这么重要，那如果能做好“抗氧化”呢？“抗氧化剂”包括口服和外用。外用的“抗氧化”成分太多了，朋友们都不知道怎么选。简单来说，有一个原则就是多种抗氧化成分要相互配合才能做好抗氧化工作。正如上面文章提到的，抗氧化机制很多，任何一种成分都没有办法做到全面抗氧化。多种成分的抗氧化产品效果最好。

很多朋友都知道“抗氧化”的重要作用，会购买一些抗氧化成分，添加到护肤品中。最常见的是口服VE和VC。很多朋友也会问能不能这样加。慕岩通常不建议这样做。护肤是一件不严谨的事情，你不可能知道这些原料的质量，也不知道添加量，贸然使用是有风险的。

综上所述，“自由基”是导致各种皮肤问题的重要原因，“抗氧化”产品可以对抗“自由基”，有效延缓皮肤衰老，提亮肤色。“抗氧化”的时间越早，对皮肤的保护越好。

越来越多的研究表明，抗氧化是防止衰老的重要一步，因为自由基或氧化剂会分解细胞和组织，影响代谢功能，造成不同的健康问题。如果能消除过多的氧化自由基，就能预防许多由自由基引起的与衰老有关的疾病。

我们应该摄入足够的抗氧化剂，减缓身体退化的速度，防止皮肤老化，时刻保持年轻的精神状态。天然饮食中可以找到的抗氧化剂是维生素C、维生素E和β-胡萝卜素，它们被称为三大抗氧化剂。

被誉为自然界抗氧化之王的虾青素，其抗氧化能力是维生素C的6000倍，维生素E的1000倍，β-胡萝卜素的100倍。它们可以利用自身结构的特性来稳定自由基的多余电子，防止细胞老化。然而，在繁忙的城市，也可以选择天然营养补充剂来获得足够的抗氧化剂。

护肤品中的抗氧化剂:

白藜芦醇、天然虾青素、维生素C、维生素E、胡萝卜素、植物活性硒、花青素、葡萄多酚、茶多酚、辅酶Q10、葡萄籽提取物、叶黄素等。

抗氧化食物:

山竹、番茄、葡萄、三文鱼、坚果、花椰菜、蓝莓、大蒜、菠菜、绿茶、燕麦、海藻、柚子、黑枸杞、山楂、红酒、胡萝卜、大豆、樱桃、石榴、蜂蜜、黄瓜、柠檬等。