小时候看武侠剧，经常听说男女主角被打通当监制，然后技能大增。本来就是一个地位低下的鸡，突然就能变成一个能认识所有坏人的武林高手。任尔迈打通了真的能这么厉害吗？

是啊！真的可以这么厉害，真的可以这么神奇！但是，它不会让你成为一个无敌的武林高手，却能让你身轻如燕，年轻如初，宛如返老还童！

任督二脉是什么？ 任尔经是循行于人体前后的两条经脉，属于奇经八脉。奇经八脉是不同于十二经脉的经脉，具有调节十二经脉气血的功能。

任脉穴

任脉沿着身体前部的中线运行，从细胞开始，从会阴出来，在腹部上行，到达咽喉，从下颚到眼睛划分两个颧骨。

任脉又称“阴脉之海”，掌管全身的殷琦，具有滋阴养血的功效，对女性的生殖、妊娠、胎儿、月经起着全局性的作用。因此，任脉穴位主要用于生殖系统、小腹及女性月经病的治疗。

元、仲吉、气海可治妇科病、男科病；中脊、曲谷、关元、石门可治尿潴留、尿失禁；中脘、神阙、下脘、监利可治胃肠疾病；哮喘选穴，如钟山、天突、盖华；中风语言障碍和吞咽困难选择厉安全；气和关元也有保健作用。

督脉穴

督脉运行于身体背部的中线。起点也是从细胞开始，沿背部中线，上至风府穴，入脑，至额、鼻柱，入上唇中线。

督脉又称“阳经之海”，掌管全身之阳。督脉穴位可用于治疗精神疾病，如失眠、癫痫、惊厥、昏迷等。治疗发烧，如中暑、高烧、感冒、疟疾等。；治疗外部月经疾病，如脱肛、腰痛、颈痛和鼻部疾病。

任重、苏修、百会穴是急救常用的穴位；常以长强、哑门、风府、神道、百会、神庭治疗癫痫、精神分裂症；治疗发热常用大椎、道道、体柱；常强和舒窈常用于治疗痔疮和便血；百会、长强常用于治疗脱肛；风府、百会、丁谦、伤星是治疗头痛的常用药物。

为什么要打通任督二脉？ 人体气血平衡需要阴阳相协调，任督二脉主宰全身，所以任督二脉的气血是调节全身气血的关键。

如果两个经络的血液通畅而充盈，全身阴阳就会和谐，全身的脏腑器官阴阳就会和谐，肌肉就会得到滋养，人体就会有和谐之气。

出来后会有红润有光泽的气色，各项机能正常工作，给人返老还童和谐的感觉。

任督二脉怎么打通？ 任脉和督脉起源于同一个细胞，它们的归宿都在口中，所以它们不是直接相连的。道教有修身养性、静心养性的知识，主张一些简单的动作，如盘腿而坐、连接手指、以呼吸引导经络气血等，可以达到修身养性、延年益寿的效果。

在任督二脉的修炼方面，主张在禅定时，任杜灿的两脉通过舌尖和上腭延续。引导气血在头脑中循环。

气血在任督二脉循环一周，即任督二脉开通。这种现象称为“周晓天”，比周代十四经的“大周天”更容易完成。

打通任督二脉完成小周天，全身阴阳得到充分的调控。除了打坐，普通人如何打通任督二脉？

穴位是经络上的关键点，类似于开关等道路节点，所以方法的关键在于穴位。家庭可以通过艾灸和穴位**来实现。

**以下穴位:百会、唐寅、大椎、至阳、命门、中脘、关元、钟山、天突。用五经，即五指稍分开，从前额向枕部梳理。

每天早晚各一次，每个穴位可操作3-5次。对缓解紧张性头痛和焦虑，放松心情有很好的效果。

艾灸常用穴位:督脉长蛇灸、关元、气海、神阙、中脘、命门、大椎。可用于治疗虚症，如恶寒、呕吐、贫血、阳痿、遗精、月经量少。