提升睡眠质量睡好才能活力全开

更新时间：2020-10-13 10:13 附件大小：00 MB 软件评分：★★★☆☆ 所属分类：其他教程 软件格式： 内容作者：南风

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本课程糅合了心理行为治疗、催眠疗法、神经科学中的连接组（Connectome）计划等多种方法。共十三节，共有 10 个冥想练习，每个练习都是一个独立主题，10 个练习形成了一个完整的自我健康包，将失眠的5 大类别的诸多失眠诱因，逐一有针对性地给予了解决方案。安全、快速、有效。

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